Wir unterrichten Karate, Tai Chi und Kickboxen. Wenn dich die Welt der Kampfkunst interessiert, schau bei uns vorbei. Wir bieten Unterricht für Kinder & Erwachsene, Mann & Frau, Anfänger & Fortgeschrittene.
Karate Kids
Karate für Kinder im Alter von 5 bis 9 Jahren.
In dieser Altersgruppe legen wir ein besonderes Augenmerk auf die Schulung der koordinativen Fähigkeiten. Dafür eignet sich Karate sehr gut, da der ganze Bewegungsapparat eingesetzt wird, kurze Reaktionszeiten gefordert sind und die Kinder lernen, sich einem Rhythmus anzupassen. Daneben wird auch die Beweglichkeit und Konzentrationsfähigkeit gefördert.
Anfänger dürfen gerne hinzukommen - wenn es freie Plätze hat.
Karate Junioren
Karate für Jugendliche von 10 bis 15 Jahren.
In dieser Altersgruppe wird noch viel an der Koordination gearbeitet, die Beweglichkeit erhalten oder verbessert und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert.
Anfänger & Anfängerinnen können jederzeit beginnen - wenn es freie Plätze hat.
Karate Erwachsene
Karate für alle ab 16 Jahren.
Neben gesundheitlichen Aspekten wird die Körperbeherrschung gefördert, die Koordination geschult, sowie die Muskulatur und Fitness gestärkt.
Karate ist der Weg des lebenslangen Lernens. Aber das Lernen macht in dem Fall auch viel Freude!
Anfänger und Anfängerinnen sind jederzeit willkommen.
Kickboxen für Erwachsene
Kickboxen für alle ab 15 Jahren.
Wir bieten ein umfassendes Fitnesstraining für alle und fördern die Koordination und die Fähigkeit zur Selbstverteidigung.
Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dazu gehören Konditionsübungen, Techniktraining, Boxsacksequenzen, Partnerübungen und vieles mehr. Fortgeschrittene lernen zusätzlich anspruchsvolle Clinch-, Ellenbogen- und Knietechniken sowie Fussfeger und Würfe.
Anfänger und Anfängerinnen sind jederzeit willkommen.
Tai Chi
Wir unterrichten Tai Chi im Yang-Stil. Dieser zeichnet sich durch seine weichen und fliessenden Bewegungen aus. Diese lockeren und sanften Bewegungen ermöglichen eine aktive Entspannung und verbessern die Körperhaltung, das Gleichgewicht und die Atmung.
Anfänger und Anfängerinnen sind jederzeit gerne willkommen.
Privatunterricht
Privatunterricht kann aus verschiedenen Gründen Sinn machen: Ob man nun zu normalen Trainingszeiten ausgebucht ist, sich für ein spezifisches Thema interessiert oder ein Training nach einem individuell zugeschnittenen Fitnessplan sucht - durch die direkte Begleitung kann man maximal profitieren.
Bei dieser Trainingsform können wir voll und ganz auf deine Bedürfnisse eingehen. Ob du Karate, Tai Chi oder Kickboxen trainieren möchtest, wir helfen dir weiter!
